steppii
Bogen om at gå
Vores læseanbefaling til dig, der gerne vil vide, hvorfor det er så godt at gå, og hvad der sker i kroppen, når du gør det.
Gå-bogen
Gå, så går det nok
- Forfatter
- Bente Klarlund Pedersen
- Forlag
- Gyldendal
- Udgave
- Indbundet bog
- Vejl. pris
- 249,95 kr.
- ISBN
- 9788702259803
Hvad handler den om?
Gå-bogen forklarer, hvad der sker i kroppen og hovedet, når du går, og hvad der sker, når du holder op med at bevæge dig. Den er skrevet, så alle kan være med, og blander viden fra forskningen med samtaler med Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge Petersen om, hvad gåturen betyder for dem.
Det kan du blive klogere på
- Færre sygdommeIfølge bogen nedsætter gang risikoen for en lang række sygdomme, blandt andet kræft, demens og hjertesygdomme.
- Vægt og inflammationBogen beskriver, hvordan en ekstra times gang om dagen kan hjælpe på vægten og dæmpe inflammation i kroppen.
- Søvn og psykeGåture fremhæves som et stærkt middel mod søvnløshed, stress, angst og depression.
- Et skarpere hovedAt gå styrker også hukommelsen, kreativiteten og evnen til at lære.
Om forfatteren
Foto: Les Kaner, 2018
Bente Klarlund Pedersen har i årtier forsket i danskernes sundhed. Mange kender hende fra tv, foredrag og hendes avisklummer, og hun har også skrevet bestselleren "Yngre med årene".
Derfor anbefaler vi den
Steppii hjælper dig ud ad døren, og Gå-bogen giver dig grundene til at blive ved. Den er let at læse, fuld af konkret viden og giver lyst til at snøre skoene. Et godt bud, hvis du vil forstå, hvorfor hver gåtur tæller.
Se bogen hos Gyldendal- Gyldendal: Gå-bogen af Bente Klarlund Pedersen (pris og oplysninger fra oktober 2026)